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十大最易猝死职业，有你吗？ | 7个身体信号告诉你：真的该歇歇了！

速读现代社会，揾食艰难，人人都想三头六臂，多挣一点是一点。然则，累！累！累！的结果，往往不是赚得盆满钵满，而是周身病痛，贻害终生！这几天就有好多新闻报道，像云南导游带团猝死、北京公交车司机行驶途中猝死等等，让人既惋惜又惊吓。如何防止悲剧发生在自己身上，请认真读完全文！

年轻人猝死的报道相当频繁！近几年来，年轻人猝死的报道突然出现得非常频繁！请看最近一段时间发生的悲剧：

△ 2015年1月25日，杭州33岁IT副总突发心梗离世，平时不抽烟、不喝酒，只有在公司需要的时候才熬夜加班。家人说虽然因为工作忙没有时间锻炼，但是身体感觉挺好的。真的没想到会这么突然就走了...

△ 2015年3月3日，杭州邵逸夫医院麻醉科的一个26岁小姑娘夜班后猝死……最长时限，最强团队，最多设备，却也是最大无奈的急救；

△ 2015年3月24日，清华大学计算机专业学士、清华大学计算机应用专业工程硕士，36岁的IT男被发现猝死在酒店马桶上，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。为赶项目常，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他跟妈妈说“太累了”...

△ 2015年5月19日，丽江一名27岁导游带团时突然猝死。据悉，该导游已连续带团3天，每天5点起床，死前还在感慨“太累了”。

（5月19日，云南27岁导游说完一句“我早上5点钟起来，太累了”，不幸猝死。）

猝死最直接诱因就是累！累！累！

杭州市第七人民医院做过一个统计，25岁-40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的，每年都会以20%的速度在增长，而这种心理疾病，最直接的表现就是“累”。

长期压力过大导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，因此，压力过大也是导致脑梗塞形成的重要原因之一。

最容易猝死的行业TOP 10

近些年，猝死事件屡有发生。总结出十大猝死危险行业，并采访相关专家进行解读。该排行虽不能一概而论、直接对号入座，却能帮助大家重新审视自己的生活和工作。戳文↓看看你的职业上榜了没？

身体7种信号，警示你该歇歇了！据美国《预防》杂志，出现以下7个信号，就要放松了。周末要到了，工作再拼，也要留些时间给自己休息和放松哦。

1、嘴角溃烂

2、夜间磨牙

3、指甲上有白点

4、便秘和腹泻交替

5、牙龈出血

6、大腿或上臂有硬疙瘩

7、喉部和胸部反复感染

疲惫到过劳死只差五步

第1步：打不起精神此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

第2步：昏昏沉沉不但身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉。此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降，致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足困境。

第3步：浑身酸痛感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部总是酸痛，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

第4步：疾病缠身除了身上疼痛以外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、肠胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

第5步：不重视养生以上的疾病大部分上都是工作压力大、熬夜作为诱因的现在的年轻人对工作的重视看得比自己的身体还重要，却常常忽略身体才是根本，身体才是我们的一切。注重养生，注重生活才能拥有健康和快乐。润茗堂营养师对现今社会的人群饮食习惯调查结果调配了一款既方便食用又能起到养生作用的润茗堂莲子绿豆淮山五谷杂粮粉。这款五谷杂粮粉主要调理的功效是养肝补肾、清热解毒，养心安神。而工作压力大、熬夜、应酬喝酒对肝肾的损害都是非常的大的。直接上天猫搜索润茗堂旗舰店就可以买到正品。店内还有多种不同调理功效的五谷杂粮粉，所有产品均有QS认证，质量保证。

第6步：癌症潜伏若不重视前5个阶段，40岁后大病会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都有可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。

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